Dávať z prázdenho pohára nie je možné donekonečna. Získajte praktické stratégie starostlivosti o seba a prevencie vyhorenia, ktoré pomôžu udržať osobnú pohodu a profesionálnu odolnosť. Naučíte sa ako „napľňať svoj pohár“, ako rozpoznať vyhorenie, zaviesť účinné postupy starostlivosti o seba a udržať si zdravú rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom.

Všímavosť alebo mindfulness je séria techník, ktorá zahŕňa zameranie sa na prítomný okamih a pokojné uvedomovanie si a prijímanie svojich pocitov, myšlienok a telesných vnemov. Často sa používa ako terapeutická technika na zvládanie stresu, úzkosti a iných emocionálnych problémov. Obohaťte vaše rodinné, terapeutické a vzdelávacie prostredie pomocou overených techník mindfulness. Webinár vám poskytne vlastný zážitok so všímavosťou ako aj nástroje na začlenenie všímavosti a reguláciu emóci do práce s deťmi a s mládežou. Naučíte sa, ako prakticky využívať konkrétne techniky všímavosti, aby ste pomohli mladým ľuďom lepšie zvládať stres a rozvíjať pozitívne vzťahy. Počet účastníkov je obmedzený.

Prichádzate v práci do kontaktu s ťažkými ľudskými osudmi? Ťažia vás spomienky na kritické situácie? Ich potláčanie nie je dlhodobo prospešným riešením pre vaše duševné a fyzické zdravie. Dovoľte si postarať sa o seba a spracovať ich zdravým spôsobom, tak aby tieto zážitky neohrozovali vašu pohodu. Spoznáte jednu z najmodernejších techník na spracovanie zaťažujúcich zážitkov. Zažijete zdravé spracovanie vášho zážitku, v bezpečí domova, bez potreby hovoriť o ňom pred skupinou, pod vedením skúseného EMDR terapeuta. Na webinár je vhodné mať vopred pripravený zaťažujúci zážitok/spomienku, ktorú by ste radi spracovali. Počet účastníkov je obmedzený na 30.

Zefektívnite svoje vzťahy s osvedčenými komunikačnými stratégiami. Tento webinár vám predstaví komunikačné techniky a praktické zručnosti čerpajúce z práce Marshalla B. Rosenberga, ktoré sú neoceniteľné pre rodičov, sociálnych pracovníkov a všetky pomáhajúce profesie. Zistite, ako môžete využiť nenasilnú komunikáciu na budovanie harmonických profesionálnych aj osobných vzťahov a efektívne riešenie konfliktov. Zdokonaľte svoje schopnosti aktívneho načúvania, empatie, jasného pomenovania a nenásilného vyjadrovania potrieb, vďaka čomu sa aj z „konfliktov“ môžu stať plodné diskusie pre vzájomné pochopenie sa, zblíženie a dosiahnutie spoločných cieľov.

Rozpoznajte a adresujte kľúčové problémy, ktoré ovplyvňujú duševnú pohodu mladých ľudí. Webinár sa zameriava na identifikáciu bežných aj novovznikajúcich problémov duševného zdravia dospievajúcich, nenásilné spôsoby komunikácie o nich a prípadné možné spôsoby ich riešenia. Preberieme témy ako depresie, úzkosti, experimentovanie s drogami, látkové aj nelátkové závislosti , sebapoškodzovanie, vplyv sociálnych sietí, otázky identity a orientácie, až po suicidálne správanie. Získate dôležité poznatky, ktoré vám pomôžu rozpoznať a efektívne podporovať mladých ľudí v ich výzvach.

Poznajte signály a nájdite správne riešenia pre duševné zdravie vašich detí. Webinár vás naučí, ako rozpoznať bežné problémy duševného zdravia v ranom detstve a kedy je vhodné obrátiť sa na odborníka. Získajte praktické informácie o tom, ako identifikovať varovné signály a aké sú dostupné metódy podpory. Preberieme tiež, ako môžete efektívne podporiť nielen dieťa, ale aj celú rodinu, čím prispejete k lepšej emocionálnej pohode všetkých zúčastnených.

Dospievanie je náročným obdobím, v ktorom sa komunikácia často zdá byť nesmierne náročná. Zistite ako zlepšiť interakcie a budovať dôveru s mladými ľuďmi. Tento webinár vás naučí, ako efektívne komunikovať s dospievajúcimi, či už doma alebo v profesionálnom prostredí. Zistite, ako funguje „ich svet“, ako môžete vybudovať dôveru, čo v komunikácii s nimi „jednoznačne nerobiť“ a ako zvládnuť problémy a podporiť pozitívne vzťahy. Získajte praktické stratégie a poznatky, ktoré vám pomôžu nadviazať kontakt, prekonať generačné rozdiely a posilniť porozumenie.